黃瓜+ 雞蛋其實有一種超級刮油的食物組合，很多減肥成功者試用以後減肥成功。既然這種方法這麼有效，那不妨嘗試一下，也許很適合你呢！ 這種搭配的飲食方式可以讓很多人迅速變瘦，比較有效的據說8 天可以瘦10 斤 這個減肥的方式，起步非常關鍵。 提醒：最重要的是第一周，一般只能吃煮的雞蛋和生黃瓜，你可以吃到八成飽，千萬不要撐！ 黃瓜+ 雞蛋減肥餐的具體計劃 早上：雞蛋2個（可以喫茶雞蛋哦），黃瓜一根 中午：雞蛋2個（可以喫茶雞蛋哦），黃瓜涼菜一份 晚上：黃瓜1-2根or黃瓜涼菜一份，蛋花湯一碗。 以雞蛋為主，每日三餐以雞蛋為主食，配以青菜及水果，少量烤麵包及咖啡飲料。 為什麼這個方法可以快速瘦呢？ 小編來分析一下： 雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用。而且雞蛋是最好的蛋白質，蛋白質會消耗人體大量容分量，也提供足夠的營養，所以不用擔心會營養不良。 另外呢，黃瓜是很好的維生素補充，更重要的是它是幾乎為0卡的食物。而且非常可口， 也利於通便，排除身體淤積多年的毒素。 所謂的黃瓜+雞蛋，可不是只能吃這些。而是有很多近似的食物來替換的。 比如黃瓜，就有青菜啊，青瓜啊，絲瓜啊等等蔬菜來替換。而雞蛋呢，可以是豆漿啊、豆腐啊、脫脂牛奶、牡蠣啊等來替換。 烹飪方式上，千萬不要油炸和油煎。建議是蒸煮或者涼拌。 說完以上，我們就開始 8 日雞蛋+ 黃瓜減肥食譜 第一日 第二日 第三日 第四日 第五日 第六日 第七日 第八日 黃瓜雞蛋減肥法有著非常不錯的瘦身功效，結束減肥後不能馬上恢復飲食，要慢慢增加！過一個月以後，你的胃已經很小了，你只需要吃一點點就會飽。 採用黃瓜雞蛋減肥法瘦身的小夥伴們，一定要堅持到底，千萬不要半途而廢哦！ 參考來源