撐不下去的時候，請去做這4件小事

曾經在網路上看到過這樣一段話：

現代人的崩潰是一種默不作聲的崩潰。

看起來很正常，會說笑，會打鬧，會社交。

表面靜如死水，實際上心裡的糟心事已經積累到了一定程度。

這種程度不會摔門砸東西，不會人前流眼淚或歇斯底里，壓低聲音說話，複雜卻又不露於表，活著也不輕易提死。這種非悲非樂的狀態別稱為默崩潰。

深以為然。我們每天按部就班地生活：上班、下班、刷幾集並不好看的電視劇、翻幾個小時並沒有營養的朋友圈……

然而，痛苦來源於生活，也將回歸於生活。熬下去，總會贏。

當你感到快要撐不下去的時候，不妨去做下面的4件小事兒。

逛菜市場

一個人如果走投無路，心一窄想尋短見，就放他去菜市場。

古龍曾在他的小說《多情劍客無情劍》里講了這樣一件事：

一位劍客在走投無路時，無意中走到了菜市場。

這時，他看到抱著孩子的婦人、帶著拐杖的老嫗、滿身油膩的廚子。賣菜的村婦、賣肉的屠夫正為了一文錢爭得面紅耳赤，鮮明而生動。

這番場景讓劍客的心情突然明朗起來，煙火氣里藏著生活的本質，世間煩惱三千皆可以拋棄。

劍客找到了活下去的勇氣和力量。

有一次芭莎男士採訪胡歌，問他最享受什麼事？

他非常出人意料地說：「我很享受去超市買菜的過程。」

煩惱太多，是因為所求太多。

到了菜市場，你就會發現，人最基本的需求，只不過是一飯一蔬。簡單平凡，就令人滿足。

下廚做頓晚餐

消沉的時候，就做一頓晚餐吧。

《孤獨的美食家》里有段旁白：

「 不受時間和社會的束縛，充滿著填滿肚子的幸福感。

一瞬間，他就變得自由自在，不被任何人打擾，盡情享受美食的孤高行為。

正是這種行為，給予了現代人平等的最高治癒。」

在《嚮往的生活》里，黃磊曾說：

「一天什麼事也沒有，就為了一頓飯忙碌著，但卻覺得特別充實，也特別放鬆。」

是啊，人生其實就是粗茶淡飯熱炕頭。生活離不開一日三餐，離不開柴米油鹽。

無論是身體、情緒還是感情，美食都是最好的治癒。

食物是最好的治癒方法，心空了，就用食物來填充。

身體有力氣了，心也就跟著暖和了。

最難風雨故人來，唯有食物暖人心。