你的身軀很龐大，但你的生命，需要的僅僅是一顆心臟。

心臟，對於身體健康的重要性，不言而喻，生命的延續，離不開心臟的跳動！

所以，日常保護好心臟健康，對於生命來講，十分重要！

那麼，如何才能知道，你的心臟是否健康呢？

心臟不好，這個地方沒彈性，一起來看看吧！

在我們手上最飽滿的這個地方，也就是我們的大魚際。

此部位，應該是最飽滿，最有彈性的，但是，很多中老年人，心臟不好的人，大魚際缺乏彈性。

我們用拇指按壓這一塊，最鼓的地方給它摁下去，然後手起來，如果，它是鬆鬆散散的，回彈很慢，代表心血循環系統功能下降，特別需要注意心臟的保養了。

此外，心臟不好，還可以看看舌頭

舌頭紅潤靈敏、柔軟、語言流利，則心臟健康。

舌上有淤血、淤斑，則說明循環不好，若同時出現心慌、氣短、失眠的情況，則有心腦血管病風險。

舌尖發紅，長瘡，且經常口幹，煩躁、手足心熱，則可能是心火旺。

舌苔變白，則氣血不足，若伴有心律失常、乏力、心衰等症狀，提示可能患貧血性心臟病。

1：即，常按1個穴位——中脘穴

要想養心，先要養脾胃，因為，現在很多人都屬於心脾兩虛，所以，要心脾同補，才能起到很好的一個改善效果。

心脾的位置，集中在胸部，中焦的位置，叫心口，有時候吃完涼東西，心口會不舒服，可以找到中脘穴，是專門緩解胃痛的一個穴位。

【取穴】中脘穴在肚臍向上四寸（四橫指）。

【功效】吃了涼東西，胃不舒服的時候，或者是胃痛的時候，我們就來點按中脘。

【方法】用一個手的拇指按進去，另一個手可以施加上一點力量，壓上半分鐘，然後再輕輕地揉上半分鐘，一般疼痛會緩解得很快。

2：即，喝2杯養心茶

心臟最怕喝水少，或者口渴猛喝水，尤其是炎熱的夏季！

所以，夏季養心，可以泡上一杯養心茶，每日喝一點，保護心臟的同時，對身體健康大有益處！

泡一杯人參地節茶，養心安神

取人參、百合、地節，蒲公英，苦蕎，五種搭配在一起，碾碎做成茶，每日泡水代茶飲即可！

人參，自古以來擁有「百草之王」的美譽，更被東方醫學界譽為「滋陰補生，扶正固本」之極品，人參含有的人參皂甘，能強心氣、補肺氣。

百合有「蔬菜人參」之說，入心經，可養心安神，養陰潤肺，增強抵抗力。

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