腳是穴位中最集中的部位，也是人體的第二心臟。

但你知道嗎？看腳也可以知道自己腎臟的好壞。

下面咱們就來看看吧！

1.腳趾

我們的小腳趾是足少腎經的源頭，小腳趾較粗較厚實，說明你腎氣充盈，反之就是腎氣虧虛的表現。

通常來說，腳趾頭粗粗的，腳部越寬越厚實的人身體更好些，也更長壽，所以「包子」腳人其實，不用因此而煩惱哦，這是健康的表現。

相反的，腳趾頭瘦，也短，腳部輪廓細長，身體可能有些不太好哦。

2.腳趾甲

看看自己的腳趾甲上，有沒有白色的半月牙，趾甲底部有1/5的月牙，而且，腳趾甲顏色粉嫩，說明你的指甲很健康哦。

腳趾甲發白，說明氣血不足，很可能有貧血，營養不良。

腳趾甲，或是手指甲上出現縱行的紋路，說明身體現在的疲憊程度，已經影響到了正常機能與抵抗力，必須注意休息了。

大腳趾甲突然上翹，說明最近有嚴重的視疲勞。

5個腳趾甲的趾甲都有向上翹起的狀態，這可能與壓力太大有關。

3.腳掌紋

腳掌紋如果紋路很深很明顯，可能最近的心情比較憂鬱。

若拇趾腹側面的皮膚，有很深的粗紋或者有針孔形狀，可能與內分泌失調、月經失調等婦科問題有關。

4.腳部用力

當你在走路的時候，發現腳掌、腳趾用力不平均，如果不是與走路的習慣有關，很可能就是身體里隱藏著疾病的信號。

可以觀察一下自己的鞋子磨損處，如果是腳後跟處最先磨損的，要警惕肝腎問題。

小腳趾側面鞋底如果磨損比較嚴重，要注意保護心臟。

若是大拇趾內側有磨損，要當心預防肝病。

5.腳部水腫

氣候變化，也會引起腳腫，天熱時，人體的周圍血管大多處於擴張狀態，使毛細血管充血，所以使皮膚、皮下及軟組織均呈現輕度的腫脹。

近日來進食少，飲食中缺乏優質蛋白，也會引起腳腫。

下腔靜脈回流不暢，也會造成水腫，多為單側腳腫。

另外，腎臟疾病也會引起腳腫，如腎炎就可以引起腳腫，尤其在下午，與你疲勞時，浮腫更加明顯。

溫馨提示：

腳，不僅僅是平時用來走路的一個肢體，如果腳部經常受寒的話，那麼很容易就會引起腎臟疾病。

所以，要重視它的健康。

下面推薦幾種泡腳方法，供大家參考：

1.祛寒用生薑

生薑有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小。

而且生薑能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環和新陳代謝。

怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。

注意：

用生薑泡腳並不是將生薑放入熱水中泡一會兒，而是一般取15—30克的生薑(約為中等大小的姜半塊)，將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。

煮好後，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。