1、蔓越莓干。蔓越莓干味道酸甜爽口，有助於預防和控制婦女泌尿道感染以及抑制幽門螺旋桿菌感染，降低胃潰瘍及胃癌的發生率，養顏美容抗老化。

2、開心果。開心果具有低脂肪、低卡路里、高纖維的特點，不僅可以緩解動脈硬化的發生，有助於降低血脂，還能降低心臟病發作危險，降低膽固醇，對保護視網膜也很有好處。

3、黑巧克力。黑巧克力具有降壓、保護血管、調節消化系統、調節免疫功能、控制食慾的作用，還能使人心情保持愉悅。

4、全麥餅乾。全麥餅乾富含膳食纖維，具飽腹感，更是谷維素、木酚素的最佳來源。

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5、干棗。干棗的維生素C含量豐富，糖分含量也很高，並且富含膳食纖維和大量的抗氧化成分，是很好的食補品，有助於補脾益氣、潤肺生津、養顏駐容、延年益壽。