隨著生活節奏的加快，越來越多的現代人習慣了熬夜，這對身體是非常不利的。經常熬夜對身體至少有四個危害。

1、疲勞綜合症

經常熬夜的人，生物鐘會慢慢混亂，身體激素、免疫力水準都會大幅度下降，長久下去人就會進入亞健康狀態，常表現為心情鬱悶、注意力不集中、大腦疲勞辦事效率不高等症狀，嚴重的甚至會得抑鬱症。

2、身體抵抗力下降

熬夜會使身體各種機能出現混亂，並使整個人處於疲勞狀態，各器官得不到休息，從而導致免疫力下降，無法抵抗外界的病毒、細菌，很容易出現感冒發燒等症狀。

3、記憶力下降

人在熬夜時交感神經會處於興奮狀態，會過度消耗大腦能量，從而導致第二天大腦能量不足，交感神經無法進入興奮狀態，從而使記憶力衰退。

4、皮膚受損

夜晚是皮膚進行自我養護，排除毒素的時間，經常熬夜會讓皮膚處於受損且無法修復的狀態，皮膚中的毒素排不出來，從而會讓皮膚看起來乾燥、暗黃，臉上還會長痘痘。

熬夜就是在透支我們的生命，如果可以最好還是早睡早起，這樣不僅可以讓身體得到最佳的休息，還能讓你第二天充滿精神，工作起來也會事半功倍。