很多人都害怕生病，因為覺得生病就是一件壞事。其實，生病不一定就是壞事，如果經常生一點小病，也能夠鍛鍊我們身體的免疫能力。就像在生活中，很多人從來不生病，但是一生病就很難才會好，而平時那些小病不斷的人，反而身體更加好。所以，如果經常生這3個小毛病，反而會更加的長壽！

其實，平時生的一些小毛病，它都是有一個很好的提示作用，就是讓你的生活停下來，阻止你接著往前沖，避免以後發生更大的問題。生病也是一個人體自身調整狀態的過程，也不必要太過於擔心。那麼，平時生哪些小病反而對身體比較好呢？

1、咳嗽

很多人認為咳嗽是生病的表現，常和感冒一起發生。而實際上，並不是所有咳嗽都是生病所致。當你的呼吸道粘膜受到分泌物、異物、灰塵等外界物質刺激時，身體就會啟動保護機制，就是咳嗽，目的就是為了排出來自外界進入呼吸道的異物。

2、腹瀉

腹瀉對人體也具有一定的保護作用，能夠幫助排除腸道內的細菌和毒素。而過早使用止瀉藥，會阻斷腸道內的細菌和毒素順利排出體外，這些細菌和毒素不排除，長期留在體內可能會引發多種疾病。所以，如果出現腹瀉不嚴重，最好還是讓它自然的排泄比較好。

3、嘔吐

很多人喝酒喝多了，或者是吃東西吃多了，都會想要嘔吐，其實這就是身體的一種防禦反映。嘔吐可以排出一些有害物質，減少身體的吸收。嘔吐是對於身體的自我保護，如果身體覺得你吃進去的東西有毒有害，就會自然產生一種噁心嘔吐的感覺。

所以，生病也並非是一件有害無益的事情，有時候生病也會讓你更健康，但要注意輕重程度。許多經常生小病的人，反而是身體更加好，更加容易長壽的，所以不必要一生病就感到憂心忡忡，只要很好的預防就沒事。想要擁有一個健康的身體，不僅要靠平時的運動和鍛鍊，還要多吃一些養生的食物，可以多喝一些養生茶，比如大麥茶，含有人體所需的17種微量元素，經常喝大麥茶幫助消化，疏肝利氣，增強抵抗力。

大麥茶屬於粗糧，粗糧中的膳食纖維素可調整消化吸收功能，從而延緩營養物質的吸收。大麥茶具有清熱解毒、祛濕消腫、利尿通淋、平肝利膽等作用。大麥茶含有人體所需的17種微量元素，19種以上胺基酸，富含多種維生素及不飽和脂肪酸、蛋白質和膳食纖維，能增進食慾，暖腸胃。是民間傳統的養生茶，飯後喝一杯可以幫助消化，達到消脂排毒的功效。還能夠有一定的保健養生功能，讓人更加健康長壽。