坐骨神經痛是現代都市最常見的情況，給健康帶來了極大的危害，一旦出現了坐骨神經痛的癥狀，我們應立即調養治療，那麼如何緩解坐骨神經痛呢？今天小編推薦幾款養生食療偏方，幫你輕鬆緩解坐骨神經痛……

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蜜汁木瓜

木瓜1個，蜂蜜適量，生薑2克。將木瓜洗凈，去皮切片，放入鍋中，加水調適量蜂蜜至300毫升，放生薑煮開，微火煮約10分鐘即可。喝湯食木瓜，量自酌。祛風利濕、舒筋止痛。適用於濕痹痙攣、手足關節疼痛者常服。

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木瓜薏仁粥

木瓜10克，薏苡仁30克，白糖適量。將木瓜、薏苡仁洗凈後放人鍋中，加水200毫升，用文火燉至薏苡仁熟爛，加白糖1匙，稍燉即可。祛風利濕、舒筋利濕止痛。適用於手足痙攣、活動不利、不得屈伸之風濕痹症。

桑雞湯

雞肉250克，桑枝60克，綠豆30克。將雞肉、桑枝、綠豆洗凈，並將桑枝切斷，同放入鍋內，加水適量，清燉至肉爛，以鹽、姜等調味，飲湯食肉，量自酌。清熱通痹，益氣補血，適用於濕熱痹證、熱不甚而正已虛者。

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豬肉鱔魚羹

杜仲15克，黃鱔250克，豬肉100克，蔥、姜、料酒、香菜等適量。先將杜仲水煎去渣取汁備用;將黃鱔去腸肚洗凈、切段;將豬肉剁成末，放油鍋內炒，加水及杜仲汁，放人鱔魚段、蔥、姜、料酒，燒沸後改文火煮，加醋、胡椒粉起鍋，撒上香菜。補肝腎。

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