每天拍這裡，排出體內垃圾，去除火氣，排出毒素，簡單易做！ 2017-06-22 由 有趣貓 發表於健康 夏天，天氣炎熱，人們更容易上火！ 有些人，一到夏天，就吃不香，睡不實，到了夏季人會瘦一圈。 那麼，有什麼辦法能夠排毒去火氣麼？中醫告訴你，每天拍打這裡，就可以去火氣，排毒 素。 敲打肘窩——除心、肺火氣和毒素 肘窩是經絡密布的部位，別離有肺經、心包經、心經三條經絡經過，所以按揉、敲打這個 部位能夠掃除心肺的火氣和毒素。 在肘窩這個位置接連敲打5-10分鐘。拍完後，會呈現青、紅、紫、黑等不一樣色的毒 素反應物。1-2周拍一次，可保這口「井」排污通暢。 ADVERTISEMENT 很多人睡不著很煩躁，越煩躁越睡不著，天翻地覆地在床上「烙餅」拍一拍肘窩，打通心 包經，就睡得安穩了。 日常除了常拍打以上三個穴位以外，吃點排毒食物也是非常不錯的選擇哦！ 1、酸奶：清腸毒 酸奶富含的乳酸菌可以維護腸道菌群生態平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入 侵；乳酸菌還會產生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動，從而防止便秘。 食用酸奶的時候加入一小勺蘇麻油攪拌均勻後一起食用，還可以在排腸毒的同時排血毒。 因為蘇麻油富含Omega-3多不飽和脂肪酸亞麻酸，這種脂肪酸可以清除血液垃圾，對降血脂、預防心腦血管疾病有益，是台灣營養學家的「清腸清血」的方 法！也是德國巴德維療法的升級改進配方。 2、 蒲公英龍鬚茶：助腎排毒，調節血糖 ADVERTISEMENT 用玉米須1g，蒲公英0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g製成蒲公英龍鬚茶每日 泡茶飲用即可。 玉米須在中草藥中又被稱為龍鬚，其性味甘淡而平，入肝、腎、膀胱經，藥理研究證明， 具有利尿、降壓、利膽、降糖等作用，可輔助治療腎炎水腫、泌尿系感染、高血壓、慢性膽囊炎、糖尿病等病。其中，用於慢性腎炎的功效主要表現在利尿，改善腎 功能，減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等方面。蒲公英利尿消炎，清熱解毒，既可以改善腎臟引起的水腫，又能促進有害物質經腎臟排出體外，對腎炎也有很好 的改善效果。 另外，蒲公英還可以搭配荷錢，製成蒲公英荷錢茶，能夠瘦身減肥，降低血脂，對脂肪肝 有不錯的效果。 除此以外，運動對排毒去火也有很好的效果，夏季做些適度的運動，出一身透汗，對於去 除體內濕氣，降低火氣，排出毒素有很好的作用。