只要你「裸睡」,這些病自己就沒了!

作者:李定潤       2017-08-24 13:54:39


說到「裸睡」,大家難免有點難以啟齒。畢竟多年來咱們習慣了保守作風,不習慣完全袒露身體。
 
其實裸睡在很多國家早已成為健康時尚,並且當中也有老年人,日本甚至專門有裸睡俱樂部,被稱為「光臀族」。
 
事實上,裸睡一直被睡眠問題研究專家所倡導,因為裸睡是一種廉價而無須任何費用的保健方法,在專家們眼中,科學地選擇裸睡的確有一些神奇功效,並且有一些讓人無法拒絕!
 
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1、促進血液循環 裸睡能減少衣物帶來的束縛感,促進皮脂腺和汗腺的分泌,並使血液循環通暢。
 
經常手腳冰涼的人偶爾嘗試一次裸睡,就會感到溫暖、舒適,而且能很快入睡。對於女生而言,對痛經也有改善作用。
 
 2、治療失眠 據說日本北海道有個村莊,所有居民都有裸睡的習慣,從來沒人失眠。 日本睡眠專家指出,裸睡有助於神經壓力的調節,放鬆肌肉的緊繃,有助進入深層次睡眠,對失眠的人有一定的安撫作用。穿衣睡覺不利身體降溫,容易導致睡眠障礙。而裸睡則有益身體降溫,讓身體回到正常分泌水平,改善睡眠質量。
 
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 3、減壓、祛痛,改善便秘 裸睡好比泡溫泉,在除去衣物後,皮膚血流量加快,身體產生的熱氣自然散發出來,包裹在四周,讓人體自我保護能力得到提高。 這種「無拘無束」的感覺使身心放鬆,能緩解日間因為緊張引起的疾病和疼痛,有痛經、肩頸腰痛的人不妨一試。
 
並且對改善緊張性疾病也很有效果,特別是腹部內臟、神經系統方面的緊張狀態容易得到消除,比如慢性便秘、慢性腹瀉等,對神經系統起到調節作用,增強人體的適應和免疫能力。
 
 4、提高性慾,促進夫妻關係 對於女性而言,裸身時身體會自然釋放出一種好聞的味道,能激發對方的性慾,增加體內內啡肽水平。
 
對於男性而言,裸睡可以讓睪丸溫度下降,精子變得更活潑,性慾自然就增強了,在早上更易出現晨勃,發生清晨性愛的幾率也會隨之提升。
 
建立裸睡習慣後夫妻性生活更加自信,對促進兩性間的相互信賴,促進夫妻關係都有很好的幫助。
 
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 5、保護私處 女性私處常年處於一種濕潤狀態,裸睡能避免內衣褲成為黴菌滋生的溫床,減少患婦科病的可能性。
 
男性穿內褲睡覺時,腹股溝、大腿內側等私秘處出汗較多,潮濕的環境容易增加病原體進入尿道口的機會,引起泌尿系統、生殖器官感染,所以裸睡能夠避免感染。
 
而且睪丸也需要呼吸,溫度不能被捂得過高,應當保持和外界溫度一致,才能有正常的雄性激素分泌。  
 
 



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