說到能讓頭髮變黑髮的食物，在我們的生活也是有很多的，但是今天我們要介紹的是桑葉。桑葉的功效很多，而在頭髮的護理方面也不輸其他功能，它可以改變頭髮稀疏的問題，堅持食用也容易讓白髮變黑髮，下面我們就來具體的看看吧。

1、頭髮疏稀 白髮怎麼變黑 用桑葉、麻葉煮洗米水洗頭，不到10次，頭髮即長出。有少白頭者，用桑葉去梗莖，研細，黑芝麻1/2量，白糖，外加一個鵪鶉蛋服用。每日早晚各服20克，白開水送服，堅持食用，不到10次可易使白髮轉黑，面容紅潤。

2、咳嗽頻發 用鮮桑葉加菊花、杏仁、白糖煎飲服，有清熱、止咳、清痰的作用。

3、目赤澀痛 不論是高血壓、糖尿病引起的各種眼底病變，還是近視及缺乏維生素A引起的兩目乾澀，均可用桑葉10～20克，開水沖泡，代茶飲用，每日一劑。

4、肺熱吐血 用晚桑葉焙乾，研末，涼茶送服3克，血止後，再適量服用。

5、肺胃燥熱 用鮮桑葉煲紅糖茶來調理，有良效。

6、腹脹便秘 在桑葉的作用下，未被小腸吸收而輸送到大腸內的糖質，生成二氧化碳、氫氣、丁酸、丙酸、醋酸、乳酸等有機酸，使腸內外環境酸性，可改善便秘，改善腹脹。

7、虛弱衰老 桑葉具有類似人參的補益和抗衰老作用，人參屬於熱補，而桑葉屬於清補，老幼均可，四季皆宜。

8、面部色斑 面部色斑多屬於肝鬱血虛、風熱鬱於絡脈所致，而桑葉具有疏風清熱、涼肝解鬱、明目的功效。取桑葉500克，隔水蒸煮，乾燥處理後備用。每日15克，沸水浸泡當茶飲。

9、燒燙傷 經霜桑葉燒碳存性(把藥燒至外部焦黑、裡面焦黃為度，使藥物表面碳化，裡面部分還能嘗出原有的氣味，即存性)，研為末，油調敷塗，數日可愈。

10、扁桃腺炎 用桑葉、菊花煲粥來調理。桑葉、菊花可相輔為用，能疏散風熱、清洩肺肝，頭痛發熱、目赤腫痛都可用之。

記得小時候每年都會在學校門口買蠶來養，放學之後跟小夥伴一起外出尋找桑樹，採摘新鮮的桑葉來供養的蠶寶寶，其實桑葉不僅能夠用來作為給蠶寶寶的每日食物，也是也是一位非常好的中藥材，我們可以用桑葉來來泡水喝，新鮮的桑葉對我們的身體來說也是一個泡水良方。

如果你能夠長期堅持服用桑葉泡的水，它還可以幫助你解決盜汗等問題，對明目也有不錯的作用。非常的適合一些患了風熱型感冒的人，或者偶爾有頭暈目眩感覺的人使用，另外如果你的咳嗽是因為肺熱所引起的也可以試試用桑葉來泡水喝。

桑葉最大的功效就是它強大的消炎能力，患有炎症的人可以平時泡上一些桑葉水喝，這樣不僅能夠預防感染也可以促進身體康復。

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桑葉除了治病還對我們的皮膚具有美容的功效，桑葉有很好的清熱解毒的作用，將新鮮的桑葉放入我們平常使用的普通鐵鍋中加水煎煮服用，十五天以後你就可以看見小小桑葉帶來的神奇變化，醫院裡花了幾千塊都治不好的皮膚痤瘡問題竟然被這個不起眼的綠葉葉給治好了皮膚病。

此外，泡桑葉水來喝，還可以起到緩解四肢痙攣和降低血壓的神奇作用。桑葉煎煮後服用它的藥液，可以緩解由於抽搐痙攣所導致的痠痛，桑葉中所蘊含的天然物質幫助降低血壓。甚至是治療便秘和降低血糖，增加腸道蠕動，促進體內的葡萄糖自主轉化但對又不影響本身血糖的含量。

那麼，桑葉茶應該如何選取材料呢？

我們採摘的，主要是深秋桑樹上的葉子，由於樹下蟲子多以及污染大於上空，所以這種食用的桑葉，我們更推薦採摘中部和上部沒有污染和蟲害的葉子。

來源：www.healthlife.press