木瓜紅棗燉奶是一道一道香氣濃郁、清甜可口、營養豐富的廉價甜品。有「百益之果」稱號的木瓜，不僅美味，而且可以健脾消食、通乳抗癌、潤膚養顏、平肝和胃。搭配同樣營養豐富的牛奶，和維生素含量非常高的紅棗，更有滋陰補陽，補血的功效。

女人一定要享受的甜品，美味而不會發胖，滿滿的幸福感，木瓜本身有淡淡的香味，與牛奶很配，奶香混合著木瓜香，相互滲透，再加幾粒紅棗，有補血補氣養顏的作用，真是非常好的一例甜品。吃木瓜對腸道有好處，可以增加腸道的蠕動，有利於廢物的排出。所以常食這個，不僅補血養顏，還瘦身，對女性朋友非常好的美容甜品。

準備食材：準備食材：木瓜、牛奶、紅棗、冰糖

木瓜去皮、去籽、切塊；我買的木瓜有點熟透了！

鍋中分別放入木瓜、牛奶、紅棗、冰糖，加清水剛漫過木瓜

開火，等水沸騰

加入牛奶

等再次沸騰就可以享用了！

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