以前我們說到養生和長壽的話題，總覺得那是上了年紀的人才會去討論的，但是現在從報紙新聞和網路上面，我們都可以很直觀的看到現在年輕人也越來越注重養生了，可以說，現在是人人都渴望長壽，那麼想要長壽，就應該從日常生活中的小事起保持長壽良好的習慣，下面我們就來一起看一下，吃了飯後有哪一些長壽的習慣呢？

飯後的三個長壽習慣

長壽習慣1：吃了飯之後一定要記得去漱口

很多人都沒有飯後漱口的這個習慣，通常是吃了飯之後該幹嘛就去幹嘛，可是這個習慣是對長壽非常不利的。

這是因為吃過飯了之後口腔裡面的環境是非常適合細菌生長的，飯後的殘渣加上口腔裡面溼潤的環境，細菌很快就生長出來了，這樣對長壽和健康都很不利。而且飯後如果保持漱口的喜歡的話，對自己的消化也很有好處呢。

長壽習慣2，吃過飯後輕輕按摩自己的腹部

在古代中醫裡面很多的著名醫學家都認為，吃過飯之後輕輕的按摩自己的腹部能夠有效的保證自己的胃口，同時也可以促進消化，防止腸道的一些疾病，這也是長壽的祕訣之一。

長壽習慣3：吃了飯後可以適當散散步

老一輩人經常跟我們說吃了飯之後不要總坐著，適當的出去走一走，不僅能夠促進消化，還能夠起到長壽的作用呢。

來源：www.healthlife.press