孩子猛長個的四個信號，媽媽抓緊時機補充營養，錯過就太遺憾了

2018-5-3

寶寶的吃喝拉撒，每一個細微的變化都會牽動著媽媽的敏感的神經。特別是孩子擁有挺拔的傲人身高是許多家長的心愿，看著孩子比其他同齡孩子矮小，或者自己本身就偏矮，總會擔心孩子以後長不高。

雖然身高有一部分是受遺傳因素影響的，但並不是全部。在孩子成長過程中，如果有這四個信號體現，那就說明他的身體在發育長高，這個時候媽媽一定要好好把握這個時機，注意補充營養，才能不耽誤寶寶的長高！

信號一. 寶寶食量突然增大

圖片來源於：視覺中國

如果某一天媽媽突然發現孩子吃的比以前多了，這是好事。說明寶寶是要長個了，這時媽媽要注意營養的均衡。

媽媽小貼士：寶寶的一日三餐飲食要均衡，保證蛋白質的攝入，紅肉、魚類等都是很好的蛋白質來源，不愛吃肉的寶寶可以適當吃一些豆類、蛋類、奶類、小麥和玉米等，喝奶粉、牛奶也不錯。

信號二. 寶寶衣服變小了

媽媽每天自己帶孩子，看不出來寶寶有多大的變化，明明一件衣服才穿了兩三次，可怎麼都小了呢。其實衣服的大小是不會變化的，很明顯的一個原因，那就是寶寶長個了。

媽媽小貼士：當發現寶寶衣服或鞋子變小了，一定要及時更換，寶寶才能更好的活動，不影響骨骼發育。

信號三. 寶寶睡覺時抽搐踢腿

本身孩子在睡眠中會有深淺睡眠的交替，如果孩子在睡覺時，身體突然「抽搐」一下或踢了一下腿。媽媽要注意是否給孩子穿的太多或蓋的太多，是否在做夢，其次是寶寶有可能在長個了。

媽媽小貼士：有種說法寶寶夜動會更聰明，媽媽不要打擾他，等到深度睡眠的時候自然就不會動了。

信號四. 寶寶喊腿疼

很多時候，寶寶突然哭鬧起來說腿疼。回想白天沒磕沒碰，怎麼會突然喊腿疼呢。排除疾病類的疼痛外，那麼寶寶的這種腿疼其實是在長身體，在變高，稱為「生長痛」。因為孩子的骨骼生長快、肌肉和韌帶的生長速度慢，快慢不均被牽扯而引起疼痛。一般發生在3歲到12、13歲之間，媽媽別擔心，可局部熱敷、按摩緩解。

媽媽小貼士：這時候媽媽要多給孩子進食牛奶、骨頭湯、雞蛋、綠色蔬菜、蝦、貝類等食物，食補的效果遠遠優於藥補，來幫助促進孩子的生長發育。千萬別依賴任何營養品、保健品，弄不好還可能會加重孩子的腎臟負擔，影響身體長個兒。

小結：長高問題是很多父母的心結，想讓孩子的身高不低於同齡人，家長就要給孩子健康和全面的營養，適當的運動，充足及高質量的睡眠，才是最重要的。當然不要忽視孩子的心情，要知道，情感忽視和過度的緊張焦慮都會阻礙身體的發育，讓孩子生活在快樂中，這也是一個重要的長高營養素。

這些寶寶長高的信號，你家孩子有嗎？

來源：m.toutiaocdn.net