由於現代人們生活方式的改變，坐姿漸漸成為人們日常生活中的主要姿勢，工作，娛樂等等，基本都是坐著，殊不知，這種習以為常的習慣正在侵蝕人們的健康。甚至有人提出，久坐危害等同吸菸。
相關數據 對澳洲63,048位中年男性的調查顯示，發現每天坐著超過4小時，其高血壓。糖尿病、心臟病、癌症的患病風險就是明顯增加，每天坐的時間越久，其患病風險就會越高。
此外，有研究表示，久坐會增加死亡風險。在2012年，有研究對20萬位45歲以上的澳洲人的進行調查，不管性別、年齡、BMI，久坐都提高了死亡的風險，每天久坐超過11小時的人，三年內的死亡率提高了40%。
而美國研究發現如果把每天的久坐時間減少到3小時以下，則預期壽命可增加2年。
久坐導致肌肉關節酸痛，很多白領都有不同程度的辦公室綜合症;由於長時間坐著而導致肌肉關節酸痛的問題。
面對這些問題，很多人都會想當然的說，那就不要老是坐著，沒事運動一下就好了，但是我們會發現，能夠堅持運動人真的很少。
站立式辦公 對於現代都市人來說，一天的主要活動基本都是在電腦面前完成的，看郵件，工作，娛樂，聊天等等，不知不覺中我們坐著的時間超過8小時了，運動這件事可謂心有餘而力不足。
那該怎麼有效解決這個問題呢？
小編在查閱了大量相關數據文獻之後發現，針對於懶得運動的久坐一族來說，有兩個比較好的方法：
一、每坐30分鐘，站起來活動一下。
這樣的效果比特意去健身房要好的多，同時還能讓眼睛得到充分的休息。
二、採用站立式辦公。把工作檯調高，這樣就不用總記著要30分鐘起來活動一次。
站立式辦公從谷歌到臉書（facebook），引起了很多人的興趣，現在已經成為矽谷辦公室的時尚辦公方式，為了您的健康，值得一試哦。'
